FLOCONS D'AVOINE

Les flocons d' avoine sont une excellente source de force et de vitalité, ils sont aussi très utilisés dans les régimes. Permettant d'apporter une sensation de satiété à l'estomac sans apporter trop de calories à l'organisme.ils sont riches en vitamine B, en vitamine E et en minéraux.
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Le flocon d'avoine est un aliment complet, composé des 3 grandes familles de nutriments : glucides à faible IG, graisses de bonnes qualité et protéines à l'aminogramme incomplet. Il contient aussi des fibres, des vitamines et des minéraux.

Vous pouvez le consommer au petit-déjeuner avec du lait froid et une touche de miel.

100 grammes de flocons apportent :
- 11 g de protéines,
- 62 g de glucides,
- 8 g de lipides

Pour un total de 364 calories. L'intérêt des flocons d'avoine vient aussi de leur apport nutritionnel intéressant.

 

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